zaczyna mnie

A mnie pomału zaczyna przeszkadzać 6 posiłków co 3 godziny! Ledwo się ruszę a tu już przypada pora posiłku. Ostatnio z powodów redukcyjnych ominąłem jedne posiłek i zszedłem na 5 - oczywiście nie zwiększając ich kaloryczności. Teraz zastanawiam się nad zwiększeniem przerw czasowych między tymi posiłkami! A te zarzuty na klatkę to robisz czy tylko [...]

[...] unikac ciosów a będziesz od niego lepszy przynajmniej pod względem opanowania co daje ci przewagę (mowa tutaj o przeciwnikach na podobnym poziomie lub trochę silniejszych od ciebie) przed walką układ nerwowy zaczyna szalec ale gdy walka się zacznie wtedy adrenelina działa tak że wszystko odchodzi na dalszy plan i zostajesz tylko ty i napastnik

[...] co ale przy***anie ma Podoba mi sie takie tarczowanie, a nie ze sie stoi w miejscu i czeka az ktos skonczy kombinacje... A jak u Ciebie z treningami Scorp? U mnie pomalu zaczyna sie ruszac narazie rozgrzewam sie na silowni, teraz bawie sie roznymi cwiczeniami i od stycznia ruszam z jakims dobrym FBW, kondycja sie poprawia od biegania, i [...]

[...] popatrzeć na badania,artykuły,w których piszą,że np. w maratonie najlepsze wyniki odnotowuje się gdzieś właśnie w tym wieku co napisałem Po 30ce organizm zaczyna się sypać - dosłownie, wydolność się cofa. Sam mam 34 lata i mogę porównać, jak się ćwiczyło gdy miałem 20, a jak próbuje się teraz-ok,nie twierdzę,że nic w tym nie [...]

[...] Ale do konkretow: Robilem wyciskanie klasyczne jako jeden z nielicznych na mojej silowni, mam silnie rozwiniety przedni akton, srodek mizerny i tyl rowniez, kolega z ktorym zaczynalem cwiczyl wyciskanie zza karku ma efekty w postaci bardzo szerokiej sylwetki w barach (za co odpowiada srodkowy aktonik) ale przod ma przecietny. Inna roznica miedzy [...]

[...] masa już mniej. Dlatego wiosłowanie jest na masę a na siłę jest przede wszystkim podciąganie. A co do reszty ćwiczeń i powt. - nie polecam jeszcze teraz stosować piramidki, zaczyna się od planów najprostszych z możliwych, czyli za jakiś czas liczbę powtórzeń można zmienić, żeby dać nowy bodziec. Ale teraz po co kombinować? Oj, tutaj sie mylisz [...]

Na drugiej stronie było Za miękkie nogi mnie znielubicie, zapisałam sobie hasło i zapomniałam rozpisać: Miękkie nogi: 15 burprees - 1 przysiad 14 burprees - 2 przysiady 14 burprees- 3 przysiady ... 1 burpree- 15 przysiadów Na pocieszenie to trwa tylko kilka minut To od 15 tych burpee czy 10 się zaczyna ?

[...] do palenia, ale zastanawia mnie bardziej druga sprawa. Jakim cudem na dopiętej diecie i ujemnym bilansie waga ani drgnie? Wręcz przybieram! Od 3 tygodni nic się nie ruszyło, zaczyna już mnie to wk... i psycha trochę pada. Nie trenuję mało, wręcz dużo, więc takie rzeczy nie powinny mieć miejsca. Ewentualnie jakie badania sobie zrobić? Robiłem [...]

zaczyna to do mnie docierac %-)

Sasiad taki odprysk juz byl jak kupilem. jesli chodzi o rdze to akurat u mnie nie ma tragedii. fakt ze gdzies tam powoli zaczyna sie pojawiac ale auto ma 19 lat. gorsze szroty jeżdżą po ulicach %-) wlasnie wrocilem z wesela. elegancka zabawa, popilem, potanczylem a co najwazniejsze pojadlem. miesnie od razu pelniejsze sie zobily %-) zawijam w [...]

[...] cos na bank jest z nia nie tak. blacha przod ok, lewa strona ok, a zderzak caly porysowany, prawa strona porysowana, przy tylnym kole blacha jakas lekko powachlowana i rdza zaczyna lapac. no to wiadomo czemu tyle kosztowala czas nie byl stracony bo w sumie przez cala droge oj**alem 4 broway a ze cieplo bylo to juz powoli wesoly sie robilem %-)

u mnie oma zaczyna sie bujac. niby dopiero 3 czy 4 szot, ale libido znacznie up :)

[...] Teraz robie eksperyment z weglami, zobacze czy mi leza czy nie bardzo - bo bez wegli ciezko nie byc glodnym, tluszcz ma bombe w malej objetosci, a duuzo bialka to tez zle, zaczyna sie dyskomfort, rozne takie atrakcje okolokibelkowe itp :) Poniewaz i tak chcesz zrzucic, bez gwaltownych ruchow, dopoki, co bardzo wazne, dobrze sie czujesz. [...]

[...] przewidywala i mimo to cukier byl w normie pomiary za to bez zmian. dochodze do wniosku ze musze zredukowac tluszcze aby schudnac. ale w sumie to znak ze moj organizm chyba zaczyna dobrze przerabiac tluszcz na energie. dzis juz nie dam rady, ale jutro trening i powrot do wypisek. obliques, czy mialabys dla mnie nowy trening? czy po prostu moge [...]

[...] dzis rano. najwyzszy cukier po treningu - 131:-) trening rozciaganie kregoslupa, czworek, aktywacyjne na triceps z 8kg 0. overhead squats 3 serie z 10kg x 6-7 powt. - chyba zaczyna pracowac to co powinno wiec z 15kg sie chybotalam co rusz to w tyl I przod - to jest kolejne cwiczenie na nastepna wizyte do fizjo 1. unoszenie rak przodem 2,25kg x [...]

[...] mnie sie podoba, wystarczylo tylko wrocic do treningow I od razu ruszylo :-) p.s. chcialam rowniez zaznaczyc ze pasek do spodni zaczyna sie przydawac nie tylko jako dekoracja ale jako funkcjonalny element trzymajacay je na wlasciwej wysokosci tylka ;-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-09-29 [...]

Ja tego mam bardzo dużo prawie na całej dolnej cześci pleców i na talii i zaczyna wchodzić na brzuch :(,a poszłam do lekarza po 3 dniach bo sama na początku nie wiedziałam czy mnie coś czasami nie pogryzło,ale potem zaczęło boleć.Najbardziej denerwuje mnie to swędzenie i kłucie ale ten puder nie pomaga :(

"1 XI-12 XI" - to mnie zmyliło =P , wiedziałem że akcja zaczyna sie od września , więc myślałem że pomyliłeś jedynie miesiące , nie dni. pozdrawiam +Cahir+

Ja mam 92-93 tabs co jest troche żałosne i to mnie zaczyna trochę denerwować, że tego nie poprawiają..

A ja np czuje enana dopiero 3-4 tydzien...kazdy organizm jest inny...u znajomych enan po 2 tygodniach juz hula...widac ze sila idzie do gory a u mnie nic...zaczyna sie 3-4 tydzien i czuc moc...